眼は光の情報を集める器官です。光の情報は角膜を通して水晶体に入り、一番奥にある網膜で像を結びます。運ばれてきた光の情報は網膜によって電気刺激に変換され、視神経により網膜から眼球を出て、視覚情報処理をする脳に到達します。
　眼の主な病気は、結膜炎、白内障、緑内障、眼精疲労などがあります。また、レンズの屈折異常から起こる近視、乱視、遠視、老化現象によりピント調整異常から起こる老眼などがあります。

眼に関してお悩みの方は、眼を休めることを心がけて下さい。
・結膜炎、角膜炎　
　結膜炎、角膜炎になったらこすらないように注意してください。目を洗い、冷たいタオルで冷やし、眼を休ませてください。また、手も良く洗い清潔にしてください。感染するので、タオルや目薬などは自分専用のものを使用し、他の人には使わせないようにしてください。目薬は１日４回程度で使いすぎないように注意してください。ビタミンＢ２を摂るように心がけて下さい。
・夜盲症
　眼を休めビタミンＡを摂るように心がけて下さい。
・眼精疲労
　眼だけではなく、心と体をリラックスさせることも必要です。睡眠を良くとり、体の調子を整えましょう。眼精疲労を起こしやすい人は、長時間同じものを見過ぎないように注意し、時々眼を休ませてください。特にコンピューターを使われる方は、目薬をさしたり、眼を冷やしたりして、眼を休ませてください。本を良く読まれる方も同じです。部屋を明るくし、なるべく顔をはなしてみるようにしてください。ビタミンＡ・Ｂ群・Ｅやブルーベリーを摂るように心がけて下さい。
・近視、遠視
　眼の筋肉やピントを合わせる力を鍛えるために、常に遠くの景色と近くの景色を交互に見るよう、おすすめします。小さな穴を数多くあけた紙を眼に当てて、ものを見るのも効果的です。３Ｄ立体画像も効果的だといわれています。ビタミンＢ１２を摂るように心がけて下さい。

眼にいい食べ物
ウナギ、コイ、カボチャ、ニンジン、ヤマイモ、キクノハナ、クコノミ、ブルーベリー、シジミ、ハマグリタケノコ、ドクダミ、レバー
みみずくおすすめ商品
パッチリ茶、カモマイルブレンド、カモマイル、アイブライト、マリーゴールド、クコノミ、キクノハナ茶、メグスリノキ茶